|
|
1699 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 109,41g | Karb: 148,93g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Danke Сыр Гауда Голд, Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана, Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Öğle Yemeği: Billa Лазанья Мясная, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Огородников Горчичное Масло, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Магнит Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|