09 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 23,52g | Prot: 55,80g | Karb: 182,77g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar Cinnamon, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee with Milk, Puffed Rice Cake. Öğle Yemeği: Lilydale Sliced Turkey Breast, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Laughing Cow Extra Light Cheese Spread Wedges. Akşam Yemeği: Kraft Kraft Dinner Smart - Vegetables (Dry Mix), White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Laughing Cow Extra Light Cheese Spread Wedges. Aperatifler/Diğer: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Chapman's Li'L Treats Fruity, Puffed Rice Cake. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
|
|