10 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 29,45g | Prot: 75,27g | Karb: 114,59g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица с Овощами, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Яблоко, Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Йогурт Натуральный, Активиа Кефирная 1%. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
|
|