ledrya Günlüğü, 29 Mar 24

потренувалися, поснідали - і до роботи! останній пуш перед вихідними 🪩✨🍑

---

1747 kcal

Yağ: 68,31g | Prot: 131,23g | Karb: 147,91g.   Kahvaltı: Ybarra Соус Цезарь, Семена Льна, Krakus Шинка, Biraghi Gran Biraghi, Philadelphia Сливочный Сыр, Яйцо, Бразильские Орехи, Чиабатта. Öğle Yemeği: Салат Ромэн или Соз, Вареное Яйцо, M&K Тунец в Воде, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Monsters Протеиновый Батончик , Молоко Від Фермера Равлик З Маком, Коричневый Сахар, Чай, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар. devamı için...