29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 72,60g | Prot: 225,71g | Karb: 201,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Protein Rex Protein Rex GYM Тирамису, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Добрый Кола, Манго, Орехи Кешью, Мореодор Чука Салат, Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Чай, Вареное Яйцо, Лента Лосось Атлантический Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Лотос Минтай Жареный в Яйце, Перекресток Апельсины. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Matcha Extra, Чай, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|