Deananf Günlüğü, 29 Mar 24

Buka puasa day 18, 400 kalori

673 kcal Yağ: 18,18g | Prot: 38,60g | Karb: 90,01g.   Kahvaltı: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kurma. devamı için...
1275 kcal Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Deananf Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.