29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 74 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 99,91g | Prot: 106,47g | Karb: 184,67g.
Öğle Yemeği: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Gouda, Brie (Käse), Rote Paprika, Thermomix Quark-Radieschen-Aufstrich, Radieschen, Chavroux Ziegenfrischkäse, Milfina Butter , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Räucherlachs, Palatum Fetacreme, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Laugenbrezen. Akşam Yemeği: Schokolade, Coffee Fellows Black Schokosauce, Erdbeeren, Knorr Fix für Lachs-Sahne Gratin, Spargel, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
2963 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|