29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 43,65g | Karb: 217,23g.
Kahvaltı: Tisane, Café. Öğle Yemeği: Auchan Pâté en Croûte , Lidl Cookies, Banane, Tomates Cerises, Lidl Yaourt Nature, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Parmesan (Râpé), Fraises avec le Sucre, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Soupe, Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Cookie aux Pépites de Chocolat, Pommes, Vin Muscat, Menguy's Popcorn Micro-Ondes Salé. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 27 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 6 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|