29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
647 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 46,61g | Karb: 45,33g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Keçi Peyniri (Yumuşak), Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Superfresh Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|