30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 253,22g | Karb: 241,80g.
Kahvaltı: Mixbar Инжир Сушёный, Мой Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Protein Rex Matcha Extra, Чай, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Чай, Миндаль Миндаль, Каждый День Курага, Good Food Инжир Сушеный, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|