|
У меня какой-то неправильный организм. Перед КД не было никакого жора, только раздражительность, непонятные боли в животе, плаксивость и апатия. Но после…. начался жуткий жор, постоянно хочется что-нибудь сожрать, особенно вечером. Желательно жирного и сладкого. Я максимально держалась, но немного могла перебрать с калориями и очень хотелось выпить🤦🏻♀️Естестественно, в первые дни КД был привес 1 кг( 67,9). Сейчас взяла себя в руки, немного отпускает ПМС, вес возвращается. Сегодня 67,2 кг. Иду в баню)
|
1320 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 117,89g | Karb: 97,69g.
Kahvaltı: FitnesShock Shocks Brownie Protein Extra Chocolate, Дымов Карпаччо из Курицы, Global Village Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Akşam Yemeği: Protein Rex Brownie Классический, Pretto Сыр Моцарелла, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Магнит Баклажаны Обжаренные с Овощами, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Помело, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. devamı için...
|
|