30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 24,19g | Karb: 105,29g.
Kahvaltı: Sate Ayam, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mayora Teh Pucuk Harum. devamı için...
|
|
805 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 46 dakika, latihan Paha - 16 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharikatripratiwi1 Kilo Geçmişi
|