30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 6,15g | Prot: 151,22g | Karb: 171,85g.
Kahvaltı: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|