10 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 54,53g | Prot: 75,29g | Karb: 183,72g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Bio Simply Frollini ai Cereali e Farina Integrale Biologici, Tè Verde, Prugne. Öğle Yemeği: Kiwi, Parmareggio Parmareggio Snack, Minestrone, Caco Mela. Akşam Yemeği: Carote, Vino Rosso da Tavola, Baccalà alla Vicentina, Patate (Polpa, Salate, Bollite). devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|