30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4183 kcal
|
Yağ: 128,70g | Prot: 118,17g | Karb: 619,95g.
Kahvaltı: Шпроты, Салат из Рукколы, Ясно Солнышко Каша Овсяная , Ясно Солнышко Каша Овсяная , Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное , Салат из Рукколы, Богучарские Козинаки, Шпроты, Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти. Akşam Yemeği: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Папа Джонс Пицца Веганская с Овощами, Салат из Свеклы с Чесноком, Bud Пиво Безалкогольное, Лента Багет Парижский. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alex_Kartashov Kilo Geçmişi
|