SyrnikovPavel Günlüğü, 30 Mar 24

Еще сегодня были отжимания, которые по идее должны были быть ежедневными 😀 И чуток 🤏 подтягиваний 

А еще завтра последнее воскресение месяца, а значит пора снять замеры 😬 В целом считаю, что любой результат промежуточный и расстраиваться не стоит 😀 

Понял, я тут один такой похоже 😀 

Не всем так везет, как вам, дрищам))))) 

Классное обещание 😄 

И, кстати, никакой Вы не дрищ! Очень даже аппетитный мужчина! Чуть массы поднабрать и усе 🤷🏼‍♀️ Нужно просто больше кушать, а спорт, очевидно, и так имеет место быть в Вашей жизни. 

а вы похожи с ним😁 

KKS, ну не знаю насчет везения 😀 Я один раз прием пищи пропустил, то всё, только кожа да кости остаются 😀 

Леночка, спасибо за поддержку 😊 Согласен, немного слукавил, во мне только 50% дрища 😀 Все эти 50% сосредоточены в верхней части почему то Трудно нарастить А вот с ногами наоборот, чуть больше нагрузки даешь, сразу мясом обрастают Видимо какая то моя особенность 🤷‍♂️  

Просто те, кто худеет или держит вес молчат, а кто-то молчит с завистью 😁. Помнится, я тоже 3 года мёртво в своих 72.5кг был и никак не получалось набрать массу, теперь 94 и приходится следить, чтоб бесполезная масса не набиралась, а липнет уж очень легко, как я когда-то (как Вы сейчас) мечтал об этом 😁 

Так Вы же бегаете. Где ж им еще нарастать?)) поменьше кардио и побольше силовых. И все получится 😉 

У всех свои сложности))) круто, когда все гармонично само собой складывается) 

Есть дрыщи, которые не набирают вес😄 Я решила перестать бороться с ветряной мельницей. И просто тренить в кайф и хорошо есть. Больше ем - больше энергии - лучше силовые, лучше плавание - всё сгорает на фиг)) А срезать активности ради набора, мне эта предложенная стратегия не пришлась по вкусу. В общем-то, я сделала вывод, что я себе нравлюсь в нынешней форме и менять уже ничего не хочется.