11 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 67,28g | Karb: 37,32g.
Kahvaltı: Велком Сервелат Финский, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Балтика Арахис Жареный Соленый. devamı için...
|
|
2472 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|