|
Ну движение есть уже хорошо 👍👍. Я молодец 👏
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 100,75g | Prot: 86,47g | Karb: 130,60g.
Kahvaltı: Слобода Кетчуп Томатный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Мясная Ферма Рулет Филейный. Öğle Yemeği: Эскимос Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ростик'c - KFC Кетчуп, Ростик'c - KFC Наггетсы 6 шт. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Мясная Ферма Рулет Филейный, Слобода Кетчуп Томатный, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|