31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 76,89g | Karb: 84,56g.
Kahvaltı: Винегрет без Масла, Верес Малина с Сахаром, Обережье Сметана 20%, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Milky Way Конфета, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Великоросс Грузди по-Новгородски, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Огурец, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Борщ с Говядиной, Говядина Постная. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|