31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 118,82g | Karb: 193,41g.
Kahvaltı: Сильпо Банан, BON NUTTS Арахісова Паста , Good Food Хлебцы Кукурузные, Семена Льна, Crownfield Schoko Hafer Müsli , Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Молокія Йогурт З Абрикосом. Öğle Yemeği: Ybarra Соус Цезарь, Салат Ромэн или Соз, Оливковое Масло (Первого Отжима), Biraghi Biralungo Gran Biraghi, Яйцо, Алан Шинка Куряча Особлива. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Коричневый Сахар, Чай, Monsters Протеиновый Батончик , Сильпо Булочка Крафтяр Равлик З Лимонною Начинкою, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|