01 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2535 kcal
|
Yağ: 142,72g | Prot: 86,85g | Karb: 228,94g.
Kahvaltı: Bombbar Choco Protein Paste, Северная Долина Сметана 20%, Блины на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Кабачковая Икра, Укроп, Красный Лук, Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Моя Цена Крекер Чудесный Улов, Домик в деревне Сметана 15%, Bombbar Choco Protein Paste, Блины на Молоке, Сало, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Магнит Батон Нарезной Классический, Макароны с Фаршем, Льняное Масло, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Укроп, Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Bounty Райское Манго. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|