01 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 109,62g | Karb: 100,45g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Арла Сыр Лёгкий , Щедрый Год Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Свекла Вареная, Greenola Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Свиной Бульон. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Теос 2%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
demina-alesya Kilo Geçmişi
|