elenakotik Günlüğü, 11 Ara 15

г-90
под г-79
т-74
ж-82
я-97
б-53

1422 kcal Yağ: 46,64g | Prot: 112,22g | Karb: 138,82g.   Kahvaltı: Кисель, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Тыква, Яйцо Куриное, Первым Делом Творог 1.8%. Öğle Yemeği: Каша Пшенная на Воде, Петелинка Котлеты Куриные с Сыром и Шпинатом. Akşam Yemeği: Амка Кефир 3,2%, Ого Отруби Ржаные. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Ремесленный Шоколад с Цедрой Апельсина, Конфета, Амка Молоко 3,2%, Кофе. devamı için...
2113 kcal Egzersiz: Pilates - 1 saat, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


elenakotik Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.