28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3200 kcal
|
Yağ: 110,00g | Prot: 133,05g | Karb: 419,45g.
Kahvaltı: Лента Багет Французский, Посиделкино Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Öğle Yemeği: Акульчев Бельгийские Вафли, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Бисквитный Двор Витушка с Маком , Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Наггетсы 6 шт, Ростик'c - KFC Биг Маэстро Бургер Острый. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|