Ok_ksuha Günlüğü, 01 Nis 24

Всем привет👋
Рабочий контент 😁
Завтрак: омлет с ветчиной, творожно-шоколадные вафли!
Обед: крупа ячневая с овощами, кальмар и огурчик!
Перекус: творожок с чия и бананом!
790ккл / 65гр белка
Ужин дома😉

---

1134 kcal

Yağ: 49,65g | Prot: 84,23g | Karb: 86,82g.   Kahvaltı: Индилайт Колбаса Грандос, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 5%, Яйцо (Целое), Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Кальмар, Ячневая Каша, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. devamı için...