12 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2980 kcal
|
Yağ: 96,58g | Prot: 108,56g | Karb: 312,21g.
Kahvaltı: Gran Pavesi Cracker Salati, Coop Filetti di Alici, Caffè Macchiato, Zucchero, Succo d'arancia, Spremuta di Pompelmo, Salame di Maiale (a Secco o Duro). Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Kraft Sottilette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Piadina. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Heineken Birra, Pasta al Pesto, Macedonia di Frutta Tropicale (Ananas, Papaya, Banana e Guava, Solidi e Liquidi, Sciroppoata, in Scatola), Salmone, Sushi. Aperatifler/Diğer: Gran Pavesi Cracker Salati, Salame Secco o Duro, Vino Rosso da Tavola. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|