|
sedih deh, orang-orang puasa bisa turun bb bahkan ada yang mendekati 10 kg. sementara aku gak turun samsek. udah olahraga dari hari pertama puasa sampe kaki rasanya njaremi semua, tetep nggak ada hasil. sedih juga mana lebaran tinggal menghitung hari, tapi usaha mengkhianati hasil
|
1156 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 93,11g | Karb: 109,20g.
Kahvaltı: Vegeta Scrubber, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Sari Roti Roti Tawar (2). Akşam Yemeği: Beef Meatballs, Roti, Tempeh (Cooked), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Orang Tua Garantea. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ga usah iri ama pencapaian orang, krn tiap orang beda2 badannya. yang penting lu konsisten ama yg skrng lu jalanin. mana ada hasil menghianati usaha kalo lu bener2 usaha dan tetep konsisten. orang gemuk butuh waktu tahunan yaa masa mau kurus butuh waktu mingguan
01 Nis 24 üye tarafından: arsoe
|
Smangat bro, gue jg lagi usaha 55 otw 65 at least. Sebelumnya udah pernah naik 5 kg sebulan, so ini optimis bisa lebih🔥
Intinya konsisten✌🏼
16 Nis 24 üye tarafından: Deden Tindage
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riski.oktavian Kilo Geçmişi
|