02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 201,93g | Karb: 181,41g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate, Nestum Nestum Mel. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Myprotein Impact Whey Isolate. Akşam Yemeği: Pingo Doce Bolacha Maria, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Pingo Doce Chocolate de Leite, Lay's Originais, Terra Nostra Queijo Fatiado , Nobre Paio York, Pão Branco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|