|
|
1505 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 64,52g | Karb: 164,01g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, Кофе, Ашан Пирог с Яблоком. Öğle Yemeği: Жар Свежар Киш с Грибами. Akşam Yemeği: Green Milk Клубничное Молоко, Хачапури по-Аджарски, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Eliptik - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ужасное питание .ноль витаминов и белка жиры и углеводы .
02 Nis 24 üye tarafından: artnikolaeva
|
artnikolaeva, не вижу ничего страшного в картофельном кише с грибами, а тем более в хачапуре (в нем творог, яйцо, сыр, изолят и рисовая мука. Чем не белки творог и яйца ? ).
02 Nis 24 üye tarafından: Надежда в надежде похудеть
|
artnikolaeva, не отрицаю что моё питание далеко не идеальное, но я к этому и не стремлюсь.
02 Nis 24 üye tarafından: Надежда в надежде похудеть
|
не слушайте никого, кушайте так, как вам комфортно! Срывов будет меньше🙂
02 Nis 24 üye tarafından: aleksashehka
|
aleksashehka,благодарю Вас за поддержку.
02 Nis 24 üye tarafından: Надежда в надежде похудеть
|
02 Nis 24 üye tarafından: ara.lusi
|
02 Nis 24 üye tarafından: Надежда в надежде похудеть
|
С таким рационом никогда не похудеешь 🤦♀️
03 Nis 24 üye tarafından: inessa.fedorenko
|
Чет одна выпечка… я тоже любитель, но это прям ту мач (мое мнение)
03 Nis 24 üye tarafından: Мышка Бу
|
Все приемы пищи содержат пустые углеводы с высоким гликемическим индексом. Все это пойдет в жирок, и повысит уровень сахара в крови. Поизучайте эту тему, и увидите, чем данное питание может навредить здоровью. Необходим баланс БЖУ
03 Nis 24 üye tarafından: xxtanyashvxx
|
🥰😊😇 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
📲WhatsApp 89379978127 кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️23+
03 Nis 24 üye tarafından: aalalinnnkkka
|
Не хватает только бутылки пива 😂
03 Nis 24 üye tarafından: parazor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|