|
Впечатлилась вчера в ленте нисуазом
|
1738 kcal
|
Yağ: 77,37g | Prot: 85,63g | Karb: 180,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Белорусское Золото, Nut Story Арахисовая Паста, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Сухари, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Пироговый Дворик Пирог «Итальянский» с Моцареллой и Томатами, Финик, Магнит Банан. devamı için...
|
|
3804 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Temizlik - 40 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 31 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 27 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 46 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 53 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 32 dakika, Duş Almak - 36 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|