03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 81,44g | Prot: 169,26g | Karb: 148,76g.
Kahvaltı: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Musashi milk chocolate brownie. Öğle Yemeği: Peanut butter, Chobani fit yogurt passion fruit, Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Onion, Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Steak . Akşam Yemeği: Uprotein protein bar, Chicken wing, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs. Aperatifler/Diğer: Arnotts spicy fruit roll, Coke, Coca-Cola (375ml). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|