Treino duplo: quadríceps e glúteo + costas, bíceps e tríceps 02:14m -760kl Cardio, 10m de caminhada + 20m de corrida moderada -205kl Cozinho pra semana e tinha acabado o carbo, então refeição low carb na força do ódio 😢😅
|
1218 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 131,07g | Karb: 86,08g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Banana, Adaptogen Gold Whey Chocolate, Predilecta Goiabada, Président Creme de Ricota Light, Holandês Queijo Mussarela, Possible Leite Vegetal. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andressagonn Kilo Geçmişi
|