13 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 81,94g | Prot: 101,18g | Karb: 310,25g.
Kahvaltı: Rio D'oro Orangen Saft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE American Sandwich, Marmelade, Rührei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, TiP Florentiner, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, Baguette, Nudeln (Gekocht), Aldi Rindersteak, Tomatensoße. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|