03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 32,24g | Prot: 143,78g | Karb: 164,97g.
Kahvaltı: Myprotein Protein Granola, Oats, Kellogg's Fruit N Fibre, Tesco Skimmed Milk, Blueberries. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Harissa Chicken. Akşam Yemeği: Tomatoes, Eatlean Protein Cheese, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Aperatifler/Diğer: Brooklea Caramel Protein Pudding, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Halo Top Peanut Butter Swirl, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Tesco Calorie Controlled Chicken in Mushroom Sauce, Tesco Low Fat Chicken Noodle Cup Soup. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|