13 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 98,22g | Prot: 53,07g | Karb: 155,72g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack. Öğle Yemeği: Granny B's Frosted Sugar Cookie, Cheddar Cheese, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Amy's Organic Spicy Chili, Viactiv Calcium Supplement. Akşam Yemeği: Alamos Malbec, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (Package). devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|