03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 70,86g | Prot: 102,99g | Karb: 110,94g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Ijevan Овощи Жареные, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Buonissimo Крем с Творогом и Огурцом с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Сахаром, Окей Холодец по-Домашнему, Рыбный Суп. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Брест Литовск Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterinamnisenko Kilo Geçmişi
|