25 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 23,58g | Prot: 121,92g | Karb: 113,48g.
Kahvaltı: western bagel, milk, hazelnut coffee, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Öğle Yemeği: american cheese. Akşam Yemeği: dominos pizza, orange, bulls eye, chef express. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|