04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 70,92g | Prot: 104,88g | Karb: 88,66g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Lattebusche Formaggio Schiz, Ragù, Pasta Fresca, Grana Padano Grana Padano, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Senape, Ponti Aceto Balsamico, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Verdure Crude, Aia Amburghese Carne Scelta di Tacchino, Arrosticini di Pecora. Aperatifler/Diğer: L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Verso Natura Conad Semi di Zucca, Verso Natura Conad Semi di Chia, Vivi Verde Coop Semi di Girasole, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 54 dakika, XCO - 53 dakika, Pilates - 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|