05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 92,96g | Karb: 160,64g.
Kahvaltı: Bessen, Quaker Cruesli 4 Noten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Appel. Öğle Yemeği: Beemster 30+ Oude Kaas, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Becel Light, AH Crème Paté, Arla Karnemelk, Volkoren Brood, Bolletje Volkoren Beschuit. Akşam Yemeği: Bramenjam, Remia Knoflooksaus, Lekkerbekje, AH Magere Franse Kwark, Chiazaad. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn, Pruimen, Haust Maiswafel Paprika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|