05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 72,70g | Prot: 130,67g | Karb: 163,25g.
Kahvaltı: Mango, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Noci Sgusciate, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Castello Polenta Pronta a Fette, Insalata Mista, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Pane Bianco, Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Panna Montata, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Grana Padano Grana Padano, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Verdure Crude, Lattebusche Ricotta Magra. Aperatifler/Diğer: Arance, Chiquita Banana, Mulino Bianco Baiocchi (8g), Lidl Dessert Proteico Cioccolato . devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|