05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 74,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 72,93g | Karb: 287,33g.
Öğle Yemeği: Hefezopf, Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Radieschen, Erdbeeren, Trattoria Alfredo Pizzatasche Mozzarella Tomate, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Aldi Stremel-Lachs, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Aperatifler/Diğer: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Lay's Super Chips Paprika, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
3405 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Spor Salonu - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Ev Işi - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|