|
Свекольная свекла.....
|
1580 kcal
|
Yağ: 68,35g | Prot: 79,90g | Karb: 165,38g.
Kahvaltı: Каждый День Изюм без Косточек, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Белорусское Золото, Кофе с Молоком, Nut Story Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Салат Щетка, Пятерочка Хлеб Деревенский, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Салат Айсберг, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Пятерочка Хлеб Деревенский. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. devamı için...
|
|
3716 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 50 dakika, Süpermarket Alışveriş - 31 dakika, Yemek Pişirmek - 41 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Duş Almak - 36 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 13 dakika, Ev İşi - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 46 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 53 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|