15 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 30,22g | Prot: 41,82g | Karb: 152,20g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli Chocolade, AH Soja Drink. Öğle Yemeği: Mama Natuur Vegetarische Spread, AH Hummus, AH Maisbrood. Akşam Yemeği: AH Witte Bonen, Mama Natuur Biologische Penne, Uien, AH Crispy Maïskorrels, AH Biologische Tofu, Perfekt Blokjes Tomaat, AH Paksoi. Aperatifler/Diğer: AH Mandarijnen. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 43 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|