15 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 13,90g | Prot: 67,09g | Karb: 251,92g.
Kahvaltı: Laranjas. Öğle Yemeği: Frimesa Linguiça de Pernil, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Beterrabas, Clara de Ovo, Legumes Cozidos, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Melancia, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daniel Miguel Kilo Geçmişi
|