06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 83,41g | Prot: 117,66g | Karb: 388,97g.
Kahvaltı: Курага, Просто Мёд , Глобус Филе Трески на Пару, Льняное Масло, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко Красное, Смешанные Орехи, Изюм, Мандарины, Льняное Масло, Ячневая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Мёд, Просто Мёд , Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Изюм, Курага, Светаево Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: SPAR Филе Индейки Запечённое, Гречка, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Банан, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|