Reinier86 Günlüğü, 06 Nis 24

Reinier86 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dit is niet de bedoeling. Ik heb nog niet de juiste knop gevonden om meer te gaan eten, want verder afvallen is niet echt nodig. Iemand ideeën suggesties??

70,9 kg Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Nisan 2024:

1727 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Als meer eten niet lukt misschien eten wat meer calorieën bevat zoals handje nootjes? Iets gezonds geen grote hoeveelheden voor nodig en toe calorierijk

05 Nis 24 üye tarafından: dani.p2

*toch

05 Nis 24 üye tarafından: dani.p2

Meer vetten eten dus,moelijke stap na 2 jaar afvallen (leefstijl aanpassen). In je hoofd zit nog steeds de gedachte: als ik maar niet te veel eet, Laat het los.......

06 Nis 24 üye tarafından: Reinier86

Misschien kijken wat je hebt geleerd niet meer of minder te eten toch weer een beetje toe te voegen

07 Nis 24 üye tarafından: _vienna_

dat heeft tijd nodig

07 Nis 24 üye tarafından: jonine .

Als je uitrekent hoeveel je lichaam nodig heeft wanneer je actief bent. Dan kun je toewerken naar een balans in je calorie inname. Dat is weer iets heel nieuws om aan te leren nu je een poos in calorieën te kort hebt geleefd. Neem er de tijd voor. Zoals je zelf ook aangeeft je hebt nu snel het stemmetje als ik maar niet te veel eet. Dus aanwennen wat genoeg is zodat je het ook voelt en visueel hebt. Dat gaat je zeker ook lukken☺️

07 Nis 24 üye tarafından: appelbloesempje

Dank je wel voor de input!

09 Nis 24 üye tarafından: Reinier86


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Reinier86 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Reinier86 Günlüğü, 06 Nis 24

Yorum Gönder

Reinier86 Kilo Geçmişi