|
Радуют весы! Радуют!☺ Хоть я и рск превышаю регулярно 😳
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 87,38g | Prot: 130,95g | Karb: 167,93g.
Kahvaltı: Молочная Благодать Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом, Яйцо Куриное, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье", Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье" , Сладуница Конфеты Белая Столица, Полевское Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Спагетти Отварные Макфа, Моя Горбуша Гриль. Akşam Yemeği: Exponenta Дыня Канталупа, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Рефтинская Филе Куриное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой . Aperatifler/Diğer: KDV Нота Бум, Сладуница Конфеты Белая Столица. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Temizlik - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|