|
Ey, +300 gramm 😂
Ich hab ja quasi drauf gewartet 😂
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 65,93g | Prot: 67,45g | Karb: 246,02g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Banane, Ener Bio Soft-Datteln, Erdbeeren, Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Gutes Land Yogos 2%. Öğle Yemeği: Aldi Hirtenkäse, Kohlrabi, Kopfsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Mais, Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Kinder Riegel (21g), Brownie. Aperatifler/Diğer: Choceur Knusper Schoklis, Volvic Grüner Tee Zitrone, Moser Roth Orange Mandel, Sinalco Cola. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|