|
|
2391 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 156,33g | Karb: 236,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения, ВкусВилл Сыр Шевр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Grow Food Яичный Скрэмбл, Сармич Сыр Пармезан, Помидоры. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Вареные , Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Додо Пицца Пицца Мясная, Кофе с Молоком, Хуторок Сметана 10%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Творожная Запеканка ПП, Творожная Запеканка ПП. Aperatifler/Diğer: ТВХ Лепешка Тандырная, Авистрон Икра Судака, Кофе с Молоком, Сильпо Роллини с Курицей . devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clairexudeet Kilo Geçmişi
|