06 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 76,85g | Prot: 157,21g | Karb: 255,19g.
Kahvaltı: 💪 - Pre-Intraworkout, Crastan Ginseng & Caffè (8g). Öğle Yemeği: 🅱️ Gelato Ninja, Cantalupo (Melone), Grana Padano Grana Padano, Sugo senza Carne, Felicia Bio Pasta di Lenticchie Rosse Bio. Akşam Yemeği: Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Selex Piselli Medi, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: 🥞 Pancake ripieno, Mela, Kinder Uovo Kinder, Myprotein Avena Istantanea senza Glutine , Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|